Chaque cours est adapté en intensité et en difficulté suivant votre niveau.
Les premiers cours sont très doux, légers, avec beaucoup de respiration, de récupération et d’étirements.

Les Cours sont complets : nous travaillons tous les muscles en utilisant un mélange de power-yoga , pilates matwork , kinesis , assouplissements, respiration….
Les mouvements sont simples, faciles et efficaces.